02 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2215 kcal
|
Yağ: 83,00g | Prot: 127,05g | Karb: 237,02g.
Kahvaltı: Рот Фронт Батончики, Славянка Конфеты Детский Сувенир Клубника-Банан, Яйцо Куриное, Реж Хлеб Батон Нарезной, Ламбер Сыр Ламбер, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Индилайт Campana. Öğle Yemeği: Индилайт Campana, Тагилхлеб Премиум-Хлеб с Семенами Тыквы "на Здоровье" , Мой Фарш Жареный (Говядина и Лук), Спагетти Отварные Макфа. Akşam Yemeği: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Эссен Продакшн Конфеты Шадо Вишневое с Желейной Начинкой, Jr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Макфа Макароны Отварные, Индилайт Стейк из Грудки. Aperatifler/Diğer: Sladial Выпекайки по Домашнему Рецепту, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Рот Фронт Батончики, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках. devamı için...
|
|
2487 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Emzirme - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 9 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|