02 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2469 kcal
|
Yağ: 74,75g | Prot: 196,88g | Karb: 246,95g.
Kahvaltı: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, DM Bio Kakao Nibs, Koro Drogerie Blütenpollen, REWE Beste Wahl Pflaumen, Gutes Land Frische Weidemilch, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Öğle Yemeği: Grapefruit, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Meica Rindswürstchen, Linseneintopf. Öğle Yemeği Sonrası: Kerrygold Butter, Terbuyken Dinkelfritz, Altenburger Ziegenrolle, Kakaopulver (Ungesüßt), K-Bio Agavendicksaft, Taifun Seidentofu, Mühlenhof Mortadella Hauchfein , Appenzeller Appenzeller Kräftig-Würzig, Hercules Bäckerei Dinkel Kürbiskernbrot. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika ohne Haut, Kakaopulver (Ungesüßt), K-Bio Agavendicksaft, Taifun Seidentofu, Mühlenhof Mortadella Hauchfein , Appenzeller Appenzeller Kräftig-Würzig, Hercules Bäckerei Dinkel Kürbiskernbrot. Aperatifler/Diğer: Pflaumensaft, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|