29 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 21,81g | Prot: 51,99g | Karb: 94,06g.
Kahvaltı: Швепс Биттер Лемон, Огурец (с Кожурой), Сыр с Плесенью, Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Песочное Печенье. Aperatifler/Diğer: Обычное Пиво. devamı için...
|
|
2148 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|