29 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 57,67g | Prot: 60,19g | Karb: 192,99g.
Kahvaltı: Chabrior Grand Mie Complet (78g), Café, Lidl Confiture. Öğle Yemeği: Dailymonop' Petite Salade de Crudités, Génoise, Auchan Comté, Thiriet Gratin de Brocolis, Tipiak Saint-Jacques Gratinées. Akşam Yemeği: KingFrais Crème Dessert Schoko, Salade To Go Farfalles Sauce Curry. devamı için...
|
|
3254 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 30 dakika, Seks - 1 saat, Araba Yıkama - 1 saat, İş - 4 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|