02 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 58,71g | Prot: 72,18g | Karb: 242,26g.
Kahvaltı: Conad Latte, Conad Piacersi Cereali. Öğle Yemeği: Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, De Lucia Rape-Bietole Rosse Precotte, Beretta Prosciutto Cotto di Alta Qualità. Akşam Yemeği: Coop Pizza Margherita Surgelata. Aperatifler/Diğer: Coop Kefir Mirtillo, Parmigiano (in Pezzi), Spremuta d'arancia. devamı için...
|
|
2044 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Seks - 20 dakika, camminata - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|