02 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 43,40g | Prot: 111,43g | Karb: 82,68g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Папа Может Сосиски Сочные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Щебекинская Макароны Отварные, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Креветки (Вареные или на Пару), Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Фасоль Стручковая, Форель на Гриле. Aperatifler/Diğer: Чай. devamı için...
|
|
1863 kcal
|
Egzersiz:
Шитье - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev Işi - 10 dakika, Temizlik - 15 dakika, Apple Health - 19 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dunyasha_Fill Kilo Geçmişi
|