02 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3040 kcal
|
Yağ: 117,98g | Prot: 121,41g | Karb: 360,30g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Himbeeren, Rolffes Original Stracke, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Eistee. Akşam Yemeği: VIP Italia Grana Padano, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g), Kinder Cards, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2048 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|