02 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 122,97g | Prot: 145,80g | Karb: 211,21g.
Kahvaltı: Вараксино Яйцо, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Каша Пшеничная Шудашова. Öğle Yemeği: Кальве Майонез Легкий, Салат Айсберг, Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком , Дело Вкуса Суп Гороховый с Копченостями , Шудашова Чиа 2. Akşam Yemeği: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Салат Айсберг, Кальве Майонез Легкий, Индейка с Овощами, Макароны с Сыром. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Домик в деревне Кефир 1%, Бабкины Семечки Семечки, Lucky Days Попкорн с Солью. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|