|
Another small drop!!
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 72,46g | Prot: 161,64g | Karb: 213,11g.
Kahvaltı: Cinnamon , Bananas , Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Coombs Family Farms Organic Pure Maple Sugar, Starbucks Rolled & Steel-Cut Oatmeal, Whole Milk. Öğle Yemeği: Garlic Powder , Paprika , Black Pepper , Salt , Olive Oil , Teriyaki Sauce , Bertolli Olive Oil, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato Fries. Akşam Yemeği: Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Black Pepper , Salt , Baby Carrots , Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Bertolli Olive Oil, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Penne, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Aperatifler/Diğer: Friendly Farms Greek Lowfat Yogurt Vanilla, Back to Nature Classic Granola, Blackberries . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|