02 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 62,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3173 kcal
|
Yağ: 70,79g | Prot: 84,91g | Karb: 558,34g.
Kahvaltı: Apples, Good Grains Whole Flax Seed, Good Grains Whole Flax Seed, Coffee, Organic Traditions Cacao Powder. Öğle Yemeği: Nishiki Premium Brown Rice, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, La Mas Rica Diced Tomatoes and Green Chilies, Bush's Best Black Beans, Sweet Potato, Jasmine Rice. Aperatifler/Diğer: Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips, Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips, Pepperidge Farm Homestyle Oat Bread, Kinder BBQ Sauce, Archer Farms Raw Mixed Nuts. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|