|
Ну здравствуйте 😀 отгуляли праздники, пора и честь знать 😀 Господи, как же хочется скинуть эти 10кг) но первая моя цель это 68кг, потом 64, и 62) а вообще уже с 2012 года не видела первую цифру 5 на весах. Я ведь могу. Почему я так топчусь на месте.
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4040 kcal
|
Yağ: 200,37g | Prot: 119,26g | Karb: 441,25g.
Kahvaltı: Ростагроэкспорт Сырок, FitnesShock Имбирный Пряник, Global Village Маслины, Сарафаново Молоко 1,5 %, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макфа Пшеничная Мука, Сыр, Яйцо Куриное, Кабачок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Öğle Yemeği: Самбери Булочка с Сахаром , Летний День Молоко 3,2%, На здоровье Хлопья Кукурузные. Akşam Yemeği: Lay's Maxx Куриные Крылышки Барбекю, Мирель Торт Лимонный Фреш. Aperatifler/Diğer: Хлеб Насущный Круассан Миндальный Французский, ВкусВилл Банан, Макдоналдс Соус 1000 Островов, Глобус Молоки Лососевые Жареные. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|