02 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 52,46g | Prot: 56,52g | Karb: 159,37g.
Kahvaltı: Pain Blanc, Elle & Vire Beurre, Cora Confiture, Thé Noir. Öğle Yemeği: Auchan Banane, Jambon Frais, Marque Repère Haricots Blancs, Soignon La Bûchette de Chèvre, Pain Blanc. Akşam Yemeği: Tomates Cerises, Delisse Crème Dessert Saveur Vanille, Delisse Creme Dessert Vanille, Fleury Michon Surimi, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Salade Verte, Soupe de Légumes. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor. devamı için...
|
|
2954 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Örgü Örmek - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|