02 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 65,76g | Prot: 55,68g | Karb: 176,54g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Laranjas, Azeite Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Ervilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Akşam Yemeği: Paladin Molho Coentros e Alho, Croquete de Carne, Uvas, Framboesas, Pingo Doce Rissóis de Camarão, Paladin Molho de Iogurte, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Prozis Omega 3, Banana, Azeite, Tomates. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|