02 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 76,47g | Prot: 99,12g | Karb: 146,38g.
Kahvaltı: Café Expresso, Alpro Leite de Aveia, Ovo Mexido, Pão Integral. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Porco. Akşam Yemeği: Legumes Cozidos, Fumadinho Bacon em Pedaços, Sopa de Lentilhas. Aperatifler/Diğer: Morangos, Pudins de Chocolate. devamı için...
|
|
1449 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|