29 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2241 kcal
|
Yağ: 86,99g | Prot: 131,21g | Karb: 186,28g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Öğle Yemeği: Carrots, Grapes, Pierre Angus Cheeseburger. Akşam Yemeği: Thin Crust Pizza with Meat, Papa Murphy's Pizza Murphy’s Combo deLITE Thin Crust Pizza (Large), Papa Murphy's Pizza Italian Salad, Chicken Wing. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|