03 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 57,61g | Prot: 69,94g | Karb: 211,24g.
Kahvaltı: Flocons d'Avoine, Banane, Myrtilles, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café au Lait, Jus de Citron. Öğle Yemeği: Parmesan (Râpé), Sauce Bolognaise, Pâtes Fraîches (Cuites). Akşam Yemeği: Datte, Filet Américain Préparé, Concombre (Pelé), Tomates Rouges, Pain aux Céréales. Aperatifler/Diğer: Msemen. devamı için...
|
|
2423 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bibi gourmande Kilo Geçmişi
|