03 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 44,39g | Prot: 79,42g | Karb: 136,95g.
Kahvaltı: Лента Питахайя, Кофемашина Капучино, Славянка Лёвушка, Леовит Батончик Яблоко с Корицей. Öğle Yemeği: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Barilla Макароны Вареные . Öğle Yemeği Sonrası: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Columbus Крабовые Палочки, Fish House Форель Слабосолёная, Kikkoman Соевый Соус, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Сад Салат Листовой. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Пюре, Окей Свинина Постная. Akşam Yemeği Sonrası: Ашан Киви, Медовый Дом Мед Натуральный Цветочный, Село Зелёное Творог 5%, Бананы. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|