|
127/73_65 BZ_74
|
132,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 61,37g | Prot: 114,72g | Karb: 182,72g.
Öğle Yemeği: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Nadler Kartoffelsalat mit Joghurt, Aldi Rindersteak . Akşam Yemeği: Lätta Margarine, Aldi Forellenfilets, Harry Kernige Rosen Brötchen . Aperatifler/Diğer: Sun Snacks Linsenchips Sour Cream, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). devamı için...
|
|
3531 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 18 saat, Uyku - 5 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lassmichrein Kilo Geçmişi
|