03 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 35,50g | Prot: 115,33g | Karb: 150,81g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Чай. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Global Village Фасоль Стручковая , Щебекинская Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Глобус Свекла Запеченная со Специями , Запеченный Картофель, Форель на Гриле, Приготовленная Морковь. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефирный 1%, Зеленое Яблоко, Банан, Имбирь Маринованный, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный. devamı için...
|
|
2080 kcal
|
Egzersiz:
Шитье - 3 saat, Йога 1 - 14 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Тренировка дома 5 - 9 dakika, Apple Health - 19 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dunyasha_Fill Kilo Geçmişi
|