03 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2115 kcal
|
Yağ: 71,63g | Prot: 115,61g | Karb: 240,57g.
Kahvaltı: Water , Mulu Chocolate Skim Milk. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Mature Multi Vitamins & Minerals , Water , Quirch Sweet Plantains, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. Akşam Yemeği: Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Riviana Foods Carolina Jasmine Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Water. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|