03 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 30,60g | Prot: 57,72g | Karb: 157,25g.
Kahvaltı: Elle & Vire Beurre, Jacquet Crousti Moelleux Complet, Carrefour Lait Demi Écrémé , Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Café. Öğle Yemeği: Tendre et Plus Souris d'agneau Confite, Haricots Blancs, Netto Yaourt Nature, Oranges, Carottes Cuites. Akşam Yemeği: Vin Chardonnay, Poireau Cuit, Pommes Granny-Smith , Laiterie Collet Fromage Frais de Campagne, Endive, Mâche, Betteraves. devamı için...
|
|
2820 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 11 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|