29 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 81,90g | Prot: 89,09g | Karb: 215,36g.
Kahvaltı: hanuta Hanuta, Breakfast Coffee, Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen , Ja! Fleischwurst, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: hanuta Hanuta, Zucker, Espresso. Akşam Yemeği: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Iglo Pazifische Scholle. Aperatifler/Diğer: hanuta Hanuta, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen . devamı için...
|
|
2719 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşu - 11/kph - 37 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|