29 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 68,34g | Prot: 123,49g | Karb: 60,63g.
Kahvaltı: keto fat bombs, Coffee, Dairy Fresh Non Dairy Creamer. Öğle Yemeği: Tostitos Medium Salsa, Goats Cheese (Soft), Skinless Chicken Breast, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Akşam Yemeği: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Goats Cheese (Soft), Tostitos Medium Salsa, Chicken Breast, Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Kahlua Kahlua, Walden Farms Calorie Free Coleslaw Dressing, Cabbage. Aperatifler/Diğer: keto fat bombs. devamı için...
|
|
3101 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Bikram Yoga - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika, Gerilme (Yoga) - 35 dakika, Ev İşi - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You have had a GREAT 6 weeks!!!! Keep on Keeping on, Buddy
29 May 15 üye tarafından: SuccessThisTime58
|
Good progress, you're steady going down.
29 May 15 üye tarafından: jmb3450
|
You are going in the right direction
29 May 15 üye tarafından: Rockiesfan
|
Keep it going as you are rocking it!
29 May 15 üye tarafından: CatHerder
|
29 May 15 üye tarafından: HCB
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|