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bin grad alles andere als zufrieden...
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73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2196 kcal
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Yağ: 45,34g | Prot: 128,51g | Karb: 314,85g.
Kahvaltı: Honig, Honig, Alpro Soya Sojamilch Light, Fettarme Milch, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkel Flocken, Ja! Delikatess Kochschinken, Fettarme Milch, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Öğle Yemeği: Exquisa Frischkäse 0,2%, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Olivenöl, Edeka Zuckerschoten . Akşam Yemeği: Aldi Magerquark, Aldi Parmigiano Reggiano, Banane, Alpro Soya Sojamilch Light, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Roggenvollkornmehl, Aldi Magerquark, Ei, Belbake Back Kakao. Aperatifler/Diğer: Gutes Land Fettarme H-Milch 1,5%, Ja! Delikatess Kochschinken, Gurke (Geschält), Alpro Soya Sojamilch Light. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
29 May 15 üye tarafından: Schnullerbacke 5
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naja dafür, dass es pro woche eigentlich 300-500g nach unten gehen sollte eben nicht =/
29 May 15 üye tarafından: BeneFZ1
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29 May 15 üye tarafından: Schnullerbacke 5
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1,75 , aber bitte komm mir jetzt nicht mit dem BMI an :D
29 May 15 üye tarafından: BeneFZ1
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Nein BMI ist quatsch an dir sind doch Muskeln dran die sind auch schwer
29 May 15 üye tarafından: Schnullerbacke 5
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haha, dann ist ja gut =)
mir gehts auch nicht direkt ums gewicht sondern eher um den vergleich zu letzem jahr und zwar war ich 2014 mit 73 kg wesentlich definierter und hab auch mit der selben kcal zufuhr noch weiter abgenommen =/
29 May 15 üye tarafından: BeneFZ1
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