04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 61,82g | Prot: 64,42g | Karb: 144,98g.
Kahvaltı: Молочная Сказка Йогурт Груша Банан Злаки, Matti Мюсли Соленая Карамель. Öğle Yemeği: Кофе, Мираторг Гуляш из Свинины, Макароны с Маслом, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Домик в деревне Снежок 2,5%, Магнит Яблоко Красное. Aperatifler/Diğer: Магнит Мандарин, SUPPTRUE Изолят Соевого Белка. devamı için...
|
|
1890 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|