|
Lingkar perut = 80
Lingkar bokong = 89
Lingkar lengan = 31.5
Lingkar paha = 54
Lingkar betis = 35
Lingkar leher = 35.5
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 60,35g | Prot: 44,88g | Karb: 222,01g.
Kahvaltı: Sasa Saus Sambal, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Petai. Öğle Yemeği: Roma Sari Gandum, Telur Ceplok, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum, Kapal Api Kopi, Sale Pisang, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Kopiko Permen. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|