04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 56,67g | Prot: 93,43g | Karb: 138,08g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сметана 15%, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака. Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста Белокочанная, Сыр Российский, Морковь, Лук, Картофель Отварной, Самокат Филе Минтая. Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Лук, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Фасоль Белая. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|