04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 49,33g | Prot: 117,55g | Karb: 160,02g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,3%, Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа. Öğle Yemeği: Имбирь Маринованный, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Глобус Свекла Запеченная со Специями, Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Салат Овощной, Форель на Гриле. Aperatifler/Diğer: Банан, Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Бондари Сыр Легкий 30%, Зеленое Яблоко, Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Бондари Сыр Легкий 30%. devamı için...
|
|
2716 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Йога 2 - 9 dakika, Шитье - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Apple Health - 17 saat ve 41 dakika, Живот - 2 dakika, Тренировка дома 6 - 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dunyasha_Fill Kilo Geçmişi
|