04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 56,60g | Prot: 69,66g | Karb: 217,21g.
Kahvaltı: Aldi Gourmet Salami, Ja! Tilsiter , Ketchup, Alnatura Hafermilch, Ja! Vollkorn Toastbrot , Kaffee. Öğle Yemeği: Multinorm Power Eiweiß Riegel Cranberry-Erdbeer-Geschmack, Sondey Firone Waffelmischung, Latte Macchiato, Äpfel, Banane, Birnen. Akşam Yemeği: Sprite Sprite. devamı için...
|
|
147 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina_kuklova Kilo Geçmişi
|