04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 42,96g | Prot: 49,45g | Karb: 121,29g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Paterria Пате из Мяса Индейки, Хлеб Бородинский, Мёд, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Granolife Гранола Клубника-Малина. Öğle Yemeği: Чай, Диетическая Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Ёбатон Jamy Pie, Protein Rex Brownie Мятное, Огурец (с Кожурой), Paterria Пате из Печени Индейки, Хлеб Бородинский. devamı için...
|
|
1912 kcal
|
Egzersiz:
10к шагов - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|