04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 65,39g | Prot: 78,60g | Karb: 153,92g.
Kahvaltı: Nesquik Какао на Молоке, Авокадо Авокадо Хасс, Каравай Хлеб Английский, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, ВкусВилл Котлета Куриная, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Помидоры Черри, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Скумбрия Холодного Копчения. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом , Зефир, Фили-Бейкер Пирожные Песочные "Корзиночка". devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julia Mimimi Kilo Geçmişi
|