04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 41 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 55,22g | Prot: 93,15g | Karb: 57,64g.
Kahvaltı: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, Вареное Яйцо, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Öğle Yemeği: Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Укроп, Петрушка, Белая Дача Рукола, Помидоры Черри, Курица Вареная, Куриный Бульон, Шампиньоны Тушеные. Akşam Yemeği: Кабачковые Оладьи, SPAR Котлета Домашняя, Овощное Рагу. Aperatifler/Diğer: Царский Посол Камбала Сушеная, Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 5,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
demina-alesya Kilo Geçmişi
|