04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 71,33g | Prot: 131,46g | Karb: 244,75g.
Kahvaltı: Чиабатта, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği Öncesi: Банан, Варенье, Творог 5%, Сметана . Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Макароны Отварные, Соевый Соус. Akşam Yemeği Öncesi: Сырники Домашние, Банан, Мёд. Akşam Yemeği: Батон, Картофельный Суп, Norven Форель Слабосоленая, Clausthaler Пиво Безалкогольное. Akşam Yemeği Sonrası: Вареное Яйцо, Хлебец. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|