04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 40,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2695 kcal
|
Yağ: 86,14g | Prot: 136,64g | Karb: 351,60g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Сыр Плавленный Маасдам , ВкусВилл Пшеничный Ляпун. Öğle Yemeği: Конфеты из Молочного Шоколада, Мандарины. Akşam Yemeği: ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 2,5%, Чай с Лимоном и Сахаром, ВкусВилл Сыр Плавленный Маасдам , ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Lay's Чипсы, Салат с Тунцом и Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Треска под Маринадом . Aperatifler/Diğer: Капучино, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Макдоналдс Сахар. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|