30 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 15,34g | Prot: 79,93g | Karb: 227,92g.
Kahvaltı: Банан, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Помидорка 100% Томатная Паста, Зеленый Перец, Куриное Филе, Макфа Спагетти Шпинатные. devamı için...
|
|
2257 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|