04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 61,03g | Karb: 132,26g.
Kahvaltı: Pain Blanc, Elle & Vire Beurre, Cora Confiture, Thé Noir. Öğle Yemeği: Auchan Pêche Demi Fruit au Sirop Léger, Purée de Pommes de Terre, Foie de Veau, Pain Blanc. Akşam Yemeği: Petit Navire Thon au Naturel, Betteraves, Soupe de Légumes, Delisse Yaourt à la Grecque Nature. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor. devamı için...
|
|
2593 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat, menage - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|