04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 35,25g | Prot: 63,19g | Karb: 199,32g.
Kahvaltı: Своя Лінія Зефір Біло-Рожевий, Комо Сир Традиційний, Зеленый Горошек, Вареное Яйцо, Рис Отварной, Мандарины, Фанни Йогурт Персик 1,5%, Своя Линия Сир Кисломолочний , Томатная Паста, Яготинский Молоко 2,6%, АТБ Банан, Рассольник с Курицей, Вода, Чай, Яблоко, Чай, Своя Лінія Кешью Сушеный, Своя Линия Изюм Кишмиш, Малина, Овсяная Каша на Воде. devamı için...
|
|
327 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 5 dakika, Имба - 23 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|