04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,8 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 49,94g | Prot: 97,15g | Karb: 204,82g.
Kahvaltı: Coffee, Rockstar Inc Pure Zero Silver Ice (Can), Beachbody Shakeology - Chocolate, Coffee, Nature's Own Whole Wheat Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Grapefruit. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Akşam Yemeği: Chicken Breast with Rib Meat, Kroger Cut Green Beans. Aperatifler/Diğer: General Mills Chex Mix Cheddar, Bananas , Apples . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrimsonKing6919 Kilo Geçmişi
|