|
En 2 mois 8 kg c est pas mal 😁😄
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 47,15g | Prot: 60,79g | Karb: 121,90g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Tomates Cerises, Vinaigre Balsamique, Semoule Cuite, Dia Truite Fumée, Maïs, Champignons, Concombre (Pelé), Avocat, Omelette ou Oeuf Brouillé. Akşam Yemeği: Pomme, Seiche, Brocoli, Tomates Cerises, Pom'lisse Pommes Noisettes, Champignons, Courgette. Aperatifler/Diğer: U Noix de Coco Râpée , Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Myrtilles, Framboises, Happy Bio Graines de Chia, Flocons d'Avoine, Gervais Le Petit Suisse, Clipper Thé Vert Bio, Sicilia Jus de Citron. devamı için...
|
|
1734 kcal
|
Egzersiz:
pas - 20 dakika, exercice libre - 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|