04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 62,24g | Prot: 84,98g | Karb: 10,28g.
Kahvaltı: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Говядина Постная, Помидоры, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие. Aperatifler/Diğer: Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом. devamı için...
|
|
2228 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 4 dakika, Uyku - 5 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|