04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 43,40g | Prot: 83,58g | Karb: 175,86g.
Kahvaltı: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Café. Öğle Yemeği: Yoplait Yaourt Frulos, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Ocean Sea Poisson Pané - Colin d'alaska , Haricots Verts. Akşam Yemeği: Envia Yaourt Végétal , Blanc de Poulet, Saint Eloi Riz Thaï Cuit, Auchan Carottes Râpées, Oeuf Dur. Aperatifler/Diğer: Brioche Pasquier Galette des Rois Frangipane, Amandes, Café, Zespri Kiwi Gold. devamı için...
|
|
1689 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 6 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|