30 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 78,67g | Prot: 47,37g | Karb: 175,67g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Activia Vanille (115g), Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Bäckerkrönung Weltmeisterbrot (40g), Fol Epi Classic, Deli Reform Das Original, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker. Akşam Yemeği: REWE Lasagne Bolognese. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Rhabarberkuchen. devamı için...
|
|
2231 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 dakika, Taşıt Sürüş - 52 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Masaj - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|