03 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 61,94g | Prot: 202,23g | Karb: 161,34g.
Kahvaltı: Aldi Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Kahvaltı Sonrası: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Body Attack Whey Protein. Öğle Yemeği: Lidl Bunter Partysalat, Body Attack BBQ Sauce, Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Öğle Yemeği Sonrası: Power System Protein Big Block Vanille. Akşam Yemeği: Lidl Bunter Partysalat, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Goldähren Eiweißbrot (42g). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|