04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 46,13g | Prot: 82,41g | Karb: 148,20g.
Kahvaltı: Frambuesas, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Durazno, Colun Leche Descremada en Polvo, Biofood Alusweet, Frutillas, Chia, Avena, Arándanos, Wild Protein Barrita Café Mokka. Öğle Yemeği: Lentejas con carne papas y arroz, Dole Apio Medialuna, Dole Lechuga Escarola, Tomates. Akşam Yemeği: Super Pollo Pechuga de Pollo Ahumada, Cuisine & Co My Cream Cheese, Palta, Té Verde, Biofood Alusweet, Tomates, Kingsbury El Pan Perfecto, Friboi Sobrecostilla. Aperatifler/Diğer: Biofood Alusweet, Nescafé Fina Selección. devamı için...
|
|
2354 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, En casa - 50 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|