04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 79,65g | Prot: 125,57g | Karb: 77,74g.
Kahvaltı: Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Уже Готово Кус-Кус, Чай с Молоком, Куриная Грудка на Гриле, Чим Чим Соево-Чесночный Соус. Akşam Yemeği: Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Белом Шоколаде с Ванилью. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Topless Protein Bar Peanut. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.skosyrskya Kilo Geçmişi
|