04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 44,30g | Prot: 79,25g | Karb: 113,45g.
Kahvaltı: Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Kawa z Mlekiem, Jajecznica. Öğle Yemeği: Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Akşam Yemeği: Domowe Rosół z Makaronem, Lidl Oliwa z Oliwek, Dawtona Passata, Cebule, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Maritime Krewetki Koktajlowe. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mama_dwóch_synów Kilo Geçmişi
|