04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 11,83g | Prot: 30,20g | Karb: 248,94g.
Kahvaltı: Pão na Chapa, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Öğle Yemeği: Suco de Limão, Zero-Cal Adoçante, Salada Crua, Batata Inglesa Assada, Carreteiro Arroz Branco. devamı için...
|
|
2510 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 3 dakika, TV Izlemek - 5 saat ve 53 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Atos Powerlifter Kilo Geçmişi
|