04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 41,68g | Prot: 79,01g | Karb: 106,72g.
Kahvaltı: Nescafé Tradicional, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Costela Bovina, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Torresmo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Vitao Psyllium, Bananas, Iogurte. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|