|
63-91.5-53
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 40,07g | Prot: 113,79g | Karb: 178,49g.
Kahvaltı: Рузское Молоко Пахта, Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Пшеничные, Льняные Семена. Öğle Yemeği: Банан, Самарский Бкк Пирожное "Птичье Молоко", Канеле. Akşam Yemeği: Пиканта Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Ого Хлебцы Кукурузные, Нектарин. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|