04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 24,86g | Prot: 44,74g | Karb: 108,11g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Serramar Iogurte Integral com Preparado de Morango. Akşam Yemeği: Caldo de Feijão. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|